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预防痛经的方式有哪几种

更新时间:2017-04-19 17:23 来源:昆明和万家妇产医院

  女性每个月都会有好几天是处在生理期的状态下的,而生理期间是会使得女性朋友感觉到不舒服的,而且大家在日常生活中对于痛经不陌生,而且在这种情况出现时,很多患者都非常的担心,平时大家需要注意胀气,而且要注意调理方法,有效进行预防,合理地进行自我检查,有效进行自我保健,那么预防痛经的方式是什么?

  痛经怎么预防呢:

  预防办法一:先用拇指点按肚脐,气海,关元,中极,归来,三阴交,每穴半分钟,然后仰卧位,用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟,再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟,要求经前1周开始自我按摩,每日1次,月经干净后3天结束。

  预防办法二:主要刮拭,大椎,肩井,大杼,膏盲,配刮关元至中极,地机至三阴交,5次,肝郁加刮太冲经穴部位,气血虚加刮足三里,命门经穴部位,轻刮足三里,命门经穴部位3分钟;重刮其它穴位3~5分钟。

  预防办法三:取肾俞,胸腰部(后背),骶椎两侧,下脘穴,选用大小适当的玻璃火罐,用闪火法将罐吸附于所选部位上,每次只拔2~3罐,留罐25~30分钟,每日1次,7~10次为疗程。

  预防办法四:服用止痛药。阿司匹林及ACETAMINOPHEN可缓解经痛,然而,更有效的成药包括ADVIL,HALTRAN,MEDIPREN及NUPRIN,这些药物含有IBUPROFEN,能抑制前列腺素的作用,当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

  预防办法五:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  预防办法六:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题,勿喝酒,如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

  结语:痛经是非常常见的,但是对于女性的身体也是有害的。那么要想远离这种疾病就应该注意自己的生活事项,而且要注意坚持进行饮食,平时要注意合理的进行用药,要注意自己的生活事项,有效地进行自我保健,才能更有利于缓解病情,平时大家需要注意综合进行调理,希望大家注意疾病的发展过程,尽早的预防,有效的综合进行调减,希望大家注意规律的生活方式。