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痛经吃什么水果 6种水果缓解女性痛经

更新时间:2018-03-19 11:02 来源:昆明和万家妇产医院

痛经严重的情况,女性朋友是需要采用一些方法缓解的,不然,痛经会严重影响女性工作和生活。缓解痛经的方法,昆明和万家妇科专家建议女性朋友可以多吃水果。

 

痛经吃什么水果 6种水果缓解女性痛经

 

痛经吃什么水果?昆明和万家医院支招:6种水果缓解女性痛经

 

1、桑葚

 

桑葚是一种养生价值很高的水果,经常食用可使肌肤更加白皙,让头发更加乌黑,不仅如此,经常吃桑葚还能达到延缓衰老的效果,非常适合女性朋友食用。此外,女性朋友如果在月经期间适量食用桑葚,则可有效促进血红细胞的生长,对改善痛经的症状具有积极作用。因此建议各位女士平时将桑葚榨汁,加入适量的蜂蜜一起混合服用,以达到滋阴补血和改善月经不调以及痛经的效果。

 

2、香蕉

 

香蕉中含有大量的碳水化合物、维生素B6和多种微量元素,患有痛经症的女士可适量食用,以达到稳定情绪、安神助眠以及补气止痛的效果。

 

3、荔枝

 

荔枝是一种营养丰富的食物,食用后可达到补气血和养心神的功效。此外,荔枝核则具有降低血脂和调节血脂混乱的作用,因此推荐各位女士在月经来潮前几天适量食用荔枝,以达到缓解和改善痛经的效果。

 

4、香蕉

 

香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。

 

5、苹果

 

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

 

6、樱桃

 

樱桃不仅可美容养颜,还能有效缓解痛经。

 

温馨提醒:上面的几种水果只能对痛经有缓解作用,要是吃了还是没有缓解痛经的症状,一定要及时去专业的妇科医院检查治疗。