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月经不调怎么调理

更新时间:2017-07-29 10:20 来源:昆明和万家妇产医院

女在我们的周围,有不少女性常常会有月经推迟、提前、月经量多、量少、经期延长等的问题,那么,月经不调怎么调理?下面不妨就让我们一起来了解下吧。


月经不调怎么调理
 

昆明和万家的医生指出,调理月经不调,女性应做好以下事情:
 

1、调整好自己的心态:有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。
 

2、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。
 

3、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
 

4、缓解精神压力:缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。
 

5、食用减压食物:多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。推荐阅读:得了妇科病有哪些症状呢?
 

6、对症治疗:月经不调的原因有很多,可能是由于内分泌引起,也可能是由于其他的妇科疾病的引起,出现月经不调后,不要大意,应该积极到医院进行治疗,服药要遵循医嘱规律服用,如果在治疗期间出现感冒等疾病,应该暂停调经药物。
 

昆明和万家妇科专家提醒:对于月经不调,及时治疗是关键。因此,女性朋友当发现自己的月经出现异常情况,建议及时到正规专业的医院进行检查,找出病因,对症治疗,以免给自身带来严重危害。昆明和万家妇科检查网络预约只要37元!
 

昆明和万家妇产医院
 

温馨提示:以上内容就是对月经不调怎么调理?的介绍,对于女性同胞而言,经期如果经常出现月经不调,应及时到正规医院检查治疗,以免延误病情,导致不可挽回的后果。